A coaching a terápiával ellentétben nem a múltbeli traumákkal és a miértekkel foglalkozik, hanem a jövőbeli lehetőségekre és a hogyanokra fókuszál. A coach és az ügyfél egyenrangú partnerek ebben a folyamatban. A coach abban különbözik a tanácsadótól, hogy kész válaszok, „dobozos know-how” átadása helyett segíti a klienst önálló eszköztárának és saját megoldásainak feltárásában.

Én arra szerződöm veled és abban támogatlak, hogy a céljaid eléréséhez megtaláld magadban a szükséges erőforrásokat. Az ülések során átkeretezzük az elakadásokat és feltárjuk a lehetőségeidet. Ha a sikerhez emellett új készségekre is szükség van, ún. skill coaching keretében kérésre személyre szabhatunk olyan modelleket és jó gyakorlatokat, amelyeket tanácsadóként a kommunikációs szakmában alkalmazok.

A honlapon megtalálsz számos olyan fókusztémát és élethelyzetet, amelyben a coaching sikeresen támogathat. Ezeket hagyományosan life és business (másként: életvezetési és karrier) kategóriákba szokás sorolni (és utóbbit emelt áron számlázni…). A sportcoachingban is megfigyelhetőek hasonló jelenségek.

Én azokkal a szakemberekkel értek egyet, akik szerint minden téma személyes és fontos a fejlődésünk érdekében, bármi kihathat a (sport)karrieredre és a mindennapjaidra. Éppen ezért bármilyen témát nyugodtan „behozhatsz” a coachingba, ha úgy érzed, a céljaid elérésében neked az adott területen elakadást okoz.

A coaching abban is különbözik a terápiától, hogy cél- és sikerorientált karaktere miatt rövidebb ideig tart. Ennek megfelelően a díjmentes online konzultációt követően a legtöbb ügyfelemmel kezdetben 1+5, legfeljebb 10 alkalomra szerződünk, és szükség esetén ezt egészítjük ki további ülésekkel (egy coaching folyamat állomásait itt találod). A folyamat nem futhat a „végtelenbe”, hiszen az a coaching lényegével, a céljaid elérésével lenne ellentétes.

Az első alkalom éppen ezért a cél vagy célok SMART-modell szerinti meghatározásáról és az elköteleződésről szól. Amennyiben úgy érzed, utóbbi valamiért nem született meg, nem bízol a folyamat sikerében, az ülés végén minden további kötelezettség nélkül felfüggesztjük a közös munkát. A coaching módszer áttörő sikereket hozhat, ám ehhez mindkét fél részéről valódi elkötelezettségre van szükség.

Hiszek benne, hogy az igényes, kizárólag coaching ülések megtartására kialakított helyiség nagyban hozzájárul a folyamat sikeréhez. Kávézókban, coworking irodákban nem lehet hatékony önismereti munkát folytatni. Ha szeretnéd, egyeztethetünk viszont online vagy hibrid folyamat indításáról, valamint céges találkozóról. Minden más esetben Szépvölgyi úti coaching irodámban fogadlak (az oldalon látható képek mind ott készültek).

A coaching ülések hossza nálam jellemzően 60 vagy 90 perc, ám az óra helyett a folyamat sikerességét figyelem. Ha a haladásod úgy kívánja, egy-egy alkalommal pár perccel túlléphetjük a keretet, ez számodra semmilyen plusz költséget nem jelent. Ügyfeleimmel jellemzően heti vagy kétheti rendszerességgel találkozunk, ez szintén azon múlik, miben egyezünk meg és mi szolgálja leginkább a fejlődésedet.

Marcia Reynolds mestercoach gondolatát alkalmazva („Coach the person, not the problem”) nálam a karrier- és a sportcoaching ülések díjszabása megegyezik: 60 perces üléseim témától függetlenül 25 000, míg 90 perces üléseim 30 000 forintba kerülnek.

Mivel kommunikációs tanácsadóként naponta találkozom a mesterséges intelligenciában rejlő fantasztikus lehetőségekkel és több platform előfizetőjeként igyekszem ki is aknázni őket, a coaching szolgáltatásaim között egy „Powered by Ai” lehetőséget is bevezettem.

Ha a mesterséges intelligencia által támogatott munkára szerződünk, az ülések teljes hanganyagát megkapod, valamint alkalomról alkalomra komplex szakmai promptok alapján készített Ai kiértékelést és reportingot is küldök neked, ami gyorsíthatja a fejlődésed. Ennek a kiegészítő díja minden esetben 5000 forint.

A kapcsolatfelvételt követő online konzultáció díjmentes, ha pedig az első ülésen elköteleződsz a célok mentén, illetve én is úgy ítélem meg, hogy szakmailag képes vagyok támogatni téged ebben, szerződést kötünk a coaching folyamatra. Utóbbi a rám vonatkozó titoktartási kötelezettség mellett azt is jelenti, hogy az üléseket csak kivételes esetben helyezzük át vagy mondjuk le.

A kitűzött céljaid elérése ugyanis nem jöhet létre a keretek betartása nélkül. Ezért van különösen nagy szerepe az elköteleződésnek a folyamat elején, az első ülést követően. Akkor tudlak csak eredményesen támogatni, hogyha minden feltétel adott a sikeres munkához. Az előzetesen egyeztetett, rendszeres találkozók is ezek közé tartoznak.